जिन लोगों का इम्यून सिस्टम कमजोर होता है वे मौसमी बीमारियों की चपेट में जल्दी आ जाते हैं. खासकर, ऐसे लोग अक्सर सर्दी-खांसी से पीड़ित रहते हैं. मौसम चाहे कोई भी हो, कमजोर इम्यून सिस्टम वाले लोग सर्दी, खांसी और दर्द जैसी समस्याओं से हमेशा परेशान रहते हैं. ऐसे में जरूरी है कि आप अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाएं. जब आपका इम्यून सिस्टम बेहतर हो जाएगा तो आपको इन समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ेगा. आयुर्वेद में कई ऐसी जड़ी-बूटियां हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं. आयुर्वेदिक त्रिकटु चूर्ण भी इनमें से एक है. इसके सेवन से सर्दी-खांसी ही नहीं बल्कि कई गंभीर समस्याएं भी कंट्रोल में रहती हैं. आइए जानते हैं इसके स्वास्थ्य लाभ क्या हैं और इसे कैसे बनाएं और इस्तेमाल करें?
आयुर्वेदिक चूर्ण: त्रिकटु चूर्ण क्या है?
त्रिकटु चूर्ण एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जो सर्दी, खांसी, अपच और कोलेस्ट्रॉल में बहुत फायदेमंद है. इसे बनाने के लिए कुछ रसोई के मसालों का इस्तेमाल किया जाता है. यह चूर्ण गर्म प्रकृति का होता है.
किन समस्याओं में है फायदेमंद
कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों के लिए त्रिकटु चूर्ण अमृत के समान है. इसका सेवन करने से सर्दी-खांसी की समस्या से राहत मिलती है. यह भूख बढ़ाता है और पेट को एंजाइम उत्पन्न करने के लिए उत्तेजित करता है जो पाचन में सहायता करते हैं. यह श्वसन प्रणाली के लिए भी बहुत अच्छा है और अस्थमा, एलर्जिक राइनाइटिस को नियंत्रित करने में मदद करता है. यह वसा को जलाता है और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है. थायरॉइड से लेकर गले की खराश और टॉन्सिलाइटिस तक गले की सभी बीमारियों में फायदेमंद.
कैसे बनाएं ये पाउडर?
त्रिकटु चूर्ण बनाने के लिए सोंठ और काली मिर्च को बराबर मात्रा में लें. चूंकि ये गर्म प्रकृति के होते हैं, इसलिए आप लाल मिर्च और काली मिर्च की मात्रा थोड़ी कम कर सकते हैं. अगर इसका स्वाद बहुत तीखा है तो इसे भोजन में मिलाकर भोजन के साथ लिया जा सकता है. आप आधा चम्मच चूरन को शहद के साथ मिलाकर खा सकते हैं. हालांकि, इसका सेवन करने से पहले किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श लेना सबसे जरूरी है ताकि आप अपने स्वभाव और बीमारियों के अनुसार इसकी खुराक और आपके शरीर पर इसके प्रभाव को समझ सकें.
